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Si has entrado aquí seguramente será porque estás embarazada o ya tienes a tu peque en brazos. ¡Qué te vemos la sonrisilla!

Además seguro que te gusta cuidarte para mantenerte activa, sana y feliz. ¡Así nos gusta, cómo debe ser!

Y por supuesto querrás que tu peque imite tu estilo de vida sana y saludable. ¡Ojo, qué son unos copiones!

Gimnasia para embarazadas. ActiMAMI


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Filosofía ActiMAMI

Debes saber que nuestra filosofía no se basa exclusivamente en recuperar la figura que teníamos antes del embarazo o perder esos kilillos de más; hacemos deporte porque nos gusta, nos sentimos más ágiles, hacemos amigas, encontramos nuestro espacio, lo compartimos con nuestros pequeños, nos hace sentir bien, nos divertimos…

Actividades para embarazadas

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EJERCICIOS PARA QUE UN BEBÉ QUE ESTÉ DE NALGAS SE GIRE

Hoy vengo a hablaros de un tema que en ocasiones nos encontramos en las clases.. y se trata de bebés que vienen de nalgas. Los primero que hay que decir sobre el tema es que hasta el tercer trimestre el bebé puede darse la vuelta de forma natural, así que no os alarmeis demasiado si aún no estais en la recta final y está como comunmente se dice “mal colocado”. Queda menos de un mes para dar a luz y mi bebé está de nalgas. Son aproximadamente un 4% los bebés que en las últimas semanas antes del parto no se han colocado con la cabeza hacia abajo para que su salida sea más fácil. En estas situaciones se ofrecen varias posibilidades como por ejemplo la versión externa la cesárea o el parto de nalgas.  Cada una de estas posibilidades conllevan una serie de riesgos y de beneficios. Para poder tomar la decisión final, los padres tendrán que tener la mayor información posible sobre cada una de ellas para poder adaptarlas a sus necesidades y gustos. – La versión cefálca externa: es una práctica realizada por un ginecólogo especialista que consiste en manipular el bebé desde el exterior para intentar ayudar a que se gire y se ponga cabeza abajo. Esta práctica no puede hacerse en todas las mujeres ya que si existen factores que complican el embarazo este procedimiento está contraindicado. – Cesárea: otra opción es realizar directamente una cesárea programada sin intentar un parto vaginal de nalgas. -Parto de nalgas: tras unos años en los que los partos de nalgas se dejaron de hacer empiezan a volver... Leer más

TALLER PRIMEROS AUXILIOS BEBÉS Y NIÑOS

¿Sabrías cómo actuar de forma segura en caso de quemaduras, fracturas, golpes, intoxicaciones, heridas…? ¿Conoces los pasos a seguir en una reanimación básica?

No te preocupes, en el taller de primeros auxilios de Actimami impartido en Oviedo y Gijón te lo contamos todo. Estará impartido por nuestra Matrona Jessica.

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ÚLTIMO MES DE EMBARAZO

Un curso de 90 minutos para ti y tu acompañante en el que alternaremos teoría y práctica con el objetivo de hacerte sentir segura y preparada para los cambios que va a experimentar tu cuerpo desde las últimas semanas del embarazo hasta el final de la cuarentena.

¿Quieres saber más?

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