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Si has entrado aquí seguramente será porque estás embarazada o ya tienes a tu peque en brazos. ¡Qué te vemos la sonrisilla!

Además seguro que te gusta cuidarte para mantenerte activa, sana y feliz. ¡Así nos gusta, cómo debe ser!

Y por supuesto querrás que tu peque imite tu estilo de vida sana y saludable. ¡Ojo, qué son unos copiones!

Gimnasia para embarazadas. ActiMAMI


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Filosofía ActiMAMI

Debes saber que nuestra filosofía no se basa exclusivamente en recuperar la figura que teníamos antes del embarazo o perder esos kilillos de más; hacemos deporte porque nos gusta, nos sentimos más ágiles, hacemos amigas, encontramos nuestro espacio, lo compartimos con nuestros pequeños, nos hace sentir bien, nos divertimos…

Actividades para embarazadas

¿Estás preparada para introducirte en el fantástico mundo de ActiMAMI? Si quieres conocer las últimas novedades, nuestros talleres, charlas y todas nuestras actividades recuerda que puedes seguirnos a través de nuestros perfiles de Facebook y Twitter porque podrás informarte de nuestro día a día pero también ¡de nuestras clases gratis!…


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CURSO DE MASAJE INFANTIL

¿Tienes un bebé menor de 6 meses y vives en Asturias? ¿Sabes que en nuestros centros de Oviedo y Gijón impartimos talleres de masaje infantil? El tacto es el lenguaje de tu bebé Es su modo de comunicarse. A través del masaje, del contacto, del piel con piel y de las caricias es la manera natural de fortalecer el vínculo de los papás, hermanos mayores y mamás con el bebé. ¿Sabías que es el primer sentido que desarrolla estando en la barriga de la mamá? Desde las primeras semanas de gestación, tu bebé se siente acariciado, abrazado y protegido. Mediante el masaje, continuamos con el contacto físico que tanto necesita el recién nacido. Somos especialistas en el cuidado del bebé Los talleres están diseñados por Tere Uxia CEO de Actimami Lcda en CC del Deporte ademas de educadora de masaje infantil por AEMI y María Álvarez Fisioterapeuta y Terapeuta del Método Rubio para el Cólico del Lactante. Queremos enseñarte las técnicas de masaje para que sepas utilizarlas en función de las necesidades de tu bebé. ¿En qué consisten el taller de masaje infantil de Actimami? Son dos horas de taller en el que participan el bebé y dos acompañantes. Alternaremos teoría y práctica respetando siempre los tiempos de cada bebé y trataremos de resolver todas las dudas que os vayan surgiendo durante el taller. Dividimos en taller en dos bloques: En el primer bloque, hablaremos de los beneficios del masaje infantil. Para empezar, aprenderéis las técnicas de masaje. Seguidamente, pondremos en práctica lo aprendido a través de una sesión dirigida de masaje relajante, que es ideal para realizar a tu bebé después del baño... Leer más

EJERCICIOS PARA PONERSE EN FORMA EN 12 SEMANAS

¿Te consideras preparada para conocer la mejor versión de ti misma en 12 semanas? Dicen los estudios que sólo se necesitan 21 días para hacer de un hecho aislado un hábito… nosotras vamos más allá y queremos que ese hábito se haga visible, por eso te proponemos el ACTiRETO™ . ¿Qué es el ActiRETO™? El ACTiRETO™ es un programa de entrenamiento dirigido exclusivamente a mujeres, que combina ejercicios de fuerza, intervalos de alta intensidad e hipopresivos. ¿A quién va dirigido? ACTiRETO™ es una actividad dirigida a mujeres (madres o no) que desean alcanzar un buen estado de forma, que confían en sí mismas y que luchan por conseguir todo aquello que se proponen. Si tienes dudas de si estarás preparada para empezarlo puedes consultarlo con las entrenadoras de ACTIMAMi, que te indicarán qué programa es el mejor para ti. En este tipo de entrenamiento se realizará trabajo de impacto, por lo que es necesario no estar embarazada o haber completado eficazmente el programa específico de postparto. ¿En qué consiste? El ACTiRETO™ es una programa de entrenamiento diseñado por Lore Simón para ACTIMAMi. Licenciada en Ccias de la actividad física y el deporte, colegiada número 60352, y entrenadora personal certificada por la NSCA, está especializada en salud peri y posnatal además de estar certificada con Low Presure fitness. Es especialista en actividad física y mujer, y ha desarrollado el entrenamiento durante el embarazo, la recuperación postparto y su vuelta a su actividad física preembarazo a través de su propia maternidad. El reto que ha preparado consta de dos fases, que tendrán una duración de 4 y 8 semanas respectivamente. En... Leer más